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如何将驼奶营养充分吸收?这些细节需注意!

时间: 2022-01-04

来源:网络整理,原题:《如何将驼奶营养充分吸收?这些细节需注意!》

随着人们对健康的日渐重视,骆驼奶成为了乳制品的新选择。话说,到底驼奶怎么喝才能使得营养得到有效吸收?这些细节你有必要了解!如何更好地吸收驼奶营养?

喝驼奶选择好时间

不分时间盲目喝骆驼奶,可能会造成营养浪费。例如在吃完饭之后喝骆驼奶,容易增加消化负担。如果想要尽量多地吸收营养物质,建议在早餐或者晚上睡觉之前喝骆驼奶,既能够获取里面丰富的营养,有利于保持良好的状态。

对驼奶不进行反复高温加热

很多人不想要喝冷的骆驼奶,会将骆驼奶拿去加热,但是里面的蛋白质容易受到高温环境的影响被破坏,营养价值反而降低。如果想要获取丰富的营养,适当加热即可,不要反复煮沸,避免营养价值流失带来影响。

喝驼奶“量”适中

有人认为驼奶营养价值高,多喝一点才能全面提供营养,因此喝驼奶量过大。驼奶中含有蛋白质,大量喝骆驼奶会因为蛋白质获取过多增加消化压力,本身肠胃功能较薄弱的人,大量喝骆驼奶容易增加消化压力。驼奶好,但是不要一次性喝太多。

注:以上成分内容为科普知识,仅供消费者参考学习


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